Zacznę od tego że dzisiaj zaczęłam pierwszy dzień diety...
I dzień:
7:40 pobudka,
wyjazd do sklepu rowerem. 9:00
bieganie-9:30.
10:00 śniadanie:serek-100kcal+ bułka 100kcal. Razem=200kcal.
Przez cały dzień spożyć maksimum 1800kcal.=Bez kolacji,wieczorkiem od 19:30 do 20:00 Bieganie
Do końca miesiąca oraz przez wakacje dieta.(Może jakoś wytrzymam bez słodkości i pysznego jedzonka;]
W KOŃCU WZIĘŁAM SIĘ ZA SIEBIE ;>!
o MNIE:
WZROST-163CM
WAGA-.59KG(CZYLI NIE CAŁE 60KG)
STAN AKTYWNOŚCI: W NORMIE.
Efekt odchudzania:
 |
| Przed dietą...:] |
 |
| A o to efekt po diecie którą stosuję;> |
2 komentarze:
Mamy podobny wzrost!:) Tyle, że ja mam 162, niziołek ze mnie:<
Waga troszku inna, bo prawie 44kg i chciałabym przytyć, ale nie mogę, mimo że ciągle wpieprzam niezdrowe żarcie i słodkości;/ Chamstwo.
Podziwiam cię, ja bym tak nie wytrzymała.:) Powodzenia w diecie^^
Ola.;) zamienimy się wagą? :D
Prześlij komentarz